30+职场人的心梗避坑指南

作品简介：《30+职场人的心梗避坑指南》聚焦中青年心梗高发问题，据《中国心血管病健康和疾病报告2024》显示，我国18-44岁人群急性心梗发病率10年间上升超50%，职场人是核心高危群体。文章指出长期熬夜、过度劳累、精神高压等六大高危因素，强调90%的中青年心梗有预警信号，非典型症状发生率超70%，如牙痛、下颌痛、后背痛等易被误判。心梗黄金救治窗口期仅2小时，需第一时间拨打120，避免硬扛或自行用药。文中还提供护心口诀、风险自测表及预防建议，如每坐1小时起身拉伸、每周150分钟中等强度运动等，呼吁职场人关注健康，定

预览/下载： 下载文件.pdf