太阳晒对了才是养生的“好帮手”

作品简介：医生经常说要多晒太阳，那么您真的晒对了吗？晒太阳看似是日常小事，实则藏着大学问。它不仅能给我们带来温暖，更重要的是能帮助皮肤合成维生素D，促进钙吸收、调节生物钟，对免疫功能也有积极影响。但北京属温带大陆性季风气候，四季分明、光照和气温差异极大，盲目晒太阳可能徒劳无功，甚至损伤皮肤。今天王医生就为大家拆解北京地区科学晒太阳的方法，避开常见误区，让每一次日晒都高效又安全。

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