解开儿童体重密码：攻克肥胖，拥抱健康童年。

作品简介：我国儿童肥胖问题严峻，6 - 17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，预计2030年将攀升至28%。儿童肥胖危害大，可能延续到成年，增加心脏病、代谢综合征等疾病风险，还可能导致骨龄超前、呼吸暂停，影响心理健康。肥胖病因复杂，遗传、孕期体重管理、睡眠不足、饮食不合理、缺乏运动等都是重要因素。判断儿童是否肥胖，2岁以下看体重与身长比例，2岁以上用BMI评估。干预肥胖可从多方面入手，如营养均衡、规律饮食，每天进行60分钟中高强度体育活动，保证充足睡眠，关注孩子心理，及时奖励进步。儿童肥胖需家庭、学校和社会共同努力

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